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스트레스 관리, 번아웃 예방 및 자기돌봄 교육 (with 한국보건복지인재원)
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[스트레스, 번아웃 예방 및 자기돌봄 : 한국보건복지인재원]
안녕하세요. 오늘의마음입니다.
지난 주 이소희 강사께서 한국보건복지인재원에서 보건복지부 소속 직원들을 대상으로 '나를 돌보는 마음 쉼표 - 감정일기 쓰기를 활용한 자기 돌봄' 교육을 진행했습니다. 차분하고 진지한 태도로 교육에 임해주신 참여자분들 덕분에 마음의 균형을 되찾는 소중한 시간을 가질 수 있었습니다.
이번 교육은 감정이해, 연결, 돌보기 순으로 진행 되었으며, 교육생들의 차분하고 진지한 태도로 교육에 참여해 주셔서 몰입도 높은 교육이 되었습니다.
교육의 이해를 바탕으로, 일상 속에서 지속적으로 자신을 돌볼 수 있는 가장 강력한 도구, '오늘의마음 감정일기' 활용법도 배웠습니다.
이번 교육은 참여해 주신 교육생분들이 일과 삶 속에서 자신을 소진하지 않고, 건강하고 행복하게 균형을 잡을 수 있는 '마음의 쉼표'를 선물해 드리고자 기획되었습니다.
오늘의마음은 앞으로도 공공기관 및 다양한 조직의 구성원들이 건강한 마음으로 업무에 임할 수 있도록 전문적인 심리 교육을 지속적으로 제공하겠습니다.
감사합니다.
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