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[특수교육실무사 일터에서 마음챙김]

 

 

 

 

 

안녕하세요. 오늘의마음 김은선입니다. 특수교육실무사 선생님들 대상으로 일터에서 마음챙김을 주제로 강의를 진행하였습니다. 많은 사람들을 만나고 돌보는 활동을 하게 되면 나를 돌보는 시간은 부족하기 마련입니다. 그래서 '시간이 지나면 괜찮아 지겠지' 라고 생각하며 나의 마음을 후순위에 두게 됩니다. 마음은 시간이 지나면서 사라지지 않고 스트레스와 소진으로 나타납니다. 이에 나를 위해 내가 만나는 사람들을 위해 돌봄자들에게는 자기돌봄이 중요합니다.

 

 

 

이번 일터에서 마음챙김 교육은 총 90분 동안 진행 되었습니다. 내가 하고 있는 자기돌봄법을 점검하고 일상에서 할 수 있는 마음챙김법 4가지를 안내하고 실습도 해보았습니다. 강의를 마친 후에 '너무 도움이 되었다','강의 들었던 것 중에 역대급으로 반응이 좋았다' 라며 교육생과 담당자의 긍정 피드백이 있었습니다. 감사합니다. 다음에도 유익하 교육으로 찾아 뵙겠습니다.

 

 

 

 

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