강의현장

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안녕하세요. 오늘의마음입니다. 강남구에 위치한 한국엔젤투자협회 직무스트레스 해소 및 번아웃 예방을 주제로 직원 교육을 다녀왔습니다.

 

 

 

이번 교육은 온라인 참여자, 오프라인 참여자로 총 80명과 함께 했습니다.

 

일을 할 때 스트레스를 받지 않는 사람은 없습니다. 여기서 중요한 건 스트레스를 받고 안 받고 가 아니라 스트레스를 건강하게 해소할 수 있는 나만의 방법이 있는지입니다. 생각보다 많은 직장인들이 스트레스를 받으면 술을 마시거나 잠, 폭식 등 하면서 회피 수단을 많이 사용합니다. 하지만 그것은 잠깐의 시선 돌리기 일뿐 해소가 아닙니다.

 

 

이에 건강하게 스트레스를 해소하고 나아가 번아웃을 예방할 수 있도록 교육을 진행하였습니다. 내가 일을 할 때 언제 스트레스를 받는지 유형을 탐색해 보았습니다. 유형을 아는 것만으로도 스트레스 상황을 미리 예방할 수 있습니다.

 

그 뒤 어떤 부분에서 내가 조금 더 신경 써야 하는지 설루션을 제공했습니다. 획일화된 스트레스 관리 방법이 아닌 개인별로 맞춤 스트레스 해소법을 알려드렸습니다.

 

 

 

 

1시간의 짧은 교육 시간이었지만 다들 초롱초롱한 눈빛으로 중간중간 사진도 많이 찍으며 호응해 주셨습니다. 감사합니다. 다음에도 유익한 교육으로 찾아뵙겠습니다.