강의현장

• 목록

 

안녕하세요. 마음이 건강한 사회를 위해 가치 있는 교육을 제공하는 김은선 소장입니다.

 

 

 

현대 자동차 트랜시스 임직원분들을 대상으로 소진예방을 위한 마음챙김 강의를 진행했습니다.

 

 

 

처음 강의를 제안해 주셨을 때, 어떤 교육이 스트레스 해소 및 소진 예방을 할 수 있는지 문의해주셨습니다. 오늘의마음 직원교육의 다양한 커리큘럼을 공유하고 현재 기업에 환경, 임직원들에 성향에 맞는 교육을 추천드렸습니다

 

 

 

최종적으로'평온의 발견 : 마음챙김을 통한 행복'이 선정되어 교육을 진행하게 되었습니다.

 

 

 

오전 8시 30분에 강의가 진행되었으나, 피곤하고 지루한 기색 없이 적극적으로 참여해 주셨습니다.

 

 

 

'마음 챙김'을 배우고 일상에서 활용하는 것이 주 목적이기에 강의식보다는 강의와 참여형이 함께 진행되는 강의로 구성하였습니다.

 

현재 나의 스트레스 해소 방법을 되돌아 보고, 그것이 나에게 에너지를 주는 활동인지 에너지를 방전되는 활동인지 살펴보았습니다. 마음챙김의 4가지 과정과 방법을 안내하고 직접 실습해 보는 시간을 가졌습니다.

 

마무리로 나의 성격과 상황에 맞는 마음챙김 방법을 탐색하였습니다. 나만의 마음챙김을 동료들과 나누는 시간에 눈빛이 반짝이면서 활발하게 소통하는 모습이었습니다

 

마음챙김 교육을 통해서 현대자동차 임직원분들께서 본인의 마음을 돌보며 평온한 마음이 들긴 김은선 강사가 응원하겠습니다.