강의현장

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[스트레스 해소를 위한 마음챙김]

 

 

 

 

안녕하세요. 오늘의마음 김은선입니다. 한국보건의료정보원에서 진행되는 월례조회에 초대되어 전체 직원 180명을 대상으로 마음챙김 강의를 진행하였습니다.

  

 

 

 

 

교육 담당자께서 전체 직원 대상으로 어떤 교육을 해야 할지 고민이 많았는데요. 강의 장소상 모여서 나눔을 하거나 활동 형식은 진행할 수 없었기 때문입니다.

이에 강의식 장소에서도 진행할 수 있는 마음챙김 교육을 제안하였습니다.

 

 

 

 

 

 

일할 때 마음챙김의 중요성을 시작으로 마음챙김 4가지 방법과 짧은 시간에도 할 수 있는 자기돌봄 활동을 실습하였습니다.

 

함께해 주셔서 감사드립니다. 다음에도 유익한 교육으로 찾아뵙겠습니다.