강의현장

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안녕하세요. 오늘의마음 심리교육연구소 김은선입니다. 한국청소년진흥원과 올해는 팀장, 담임 스트레스 해소 및 소진 예방 교육을 6차수 함께 하게 되었습니다. 각 차수 마다 스트레스 해소 및 소진 예방 교육은 1박 2일 총 11시간 동안 회기당 20명의 청소년 기관 팀장님들이 함께 합니다.

 

 

 

 

 

 

이번에는 2차수로 강원도 평창 수련원에서 1박 2일 과정이 진행되었습니다. 1차수 때 진행된 결과를 바탕으로 2차수는 교육 내용을 업그레이드 시켜 단순한 스트레스 해소 이론을 나열하고 관리만 이야기 하는 것이 아니라 체험형으로 재구성하였습니다.

 

 

 

 

 

1박 2일 과정 동안 교류분석 이론을 바탕으로 나의 스트레스 행동 유형을 살펴보고 유형별 관리방법을 설계했습니다. 또한 시간구조화 활동을 통해 내 삶에서 필요한 시간 영역을 탐색하고 체험해보았습니다. 마무리 시간에는 일상에서 할 수 있는 마음챙김 4가지 과정을 배우며 교육에서 끝나는 것이 아니라 바로 실천 가능하게 구성하였습니다.

 

 

 

 

 

 

'이렇게 마음 편안 교육은 없었다' 며 '너무 유익하고 즐거웠다'라며 소감을 이야기 해주셨습니다. 저 역시 숙소도 편하고 밥도 맛있고 선생님들이 적극적으로 참여해주셔서 행복했던 교육 시간이었습니다. 3차수는 부산에서 진행됩니다. 그때도 후기 전하겠습니다. :) 감사합니다.