강의현장

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우리는 매일 일터에서, 가정에서 타인의 정서적 요구에 응답하며 에너지를 소진합니다.

특히 타인을 돕는 직업군이거나 관계를 중요하게 생각하는 분들은 자신도 모르게 '정서 소진'의 늪에 빠지기 쉽습니다.

지난주 금요일 서울시주택관리공단 직원 대상으로 '정서 소진 예방을 위한, 나를 충전하는 힘 키우기' 교육을 진행했습니다.

 

 

 

 

 

이번 교육은 단순한 지식 전달을 넘어, 실질적인 자기 돌봄 역량을 강화하는 데 초점을 맞춰 정서 소진의 원인을 이해하고 점검하고, 자기 인정, 감정 조절, 회복 기술을 익혀 지속 가능한 자기 돌봄 역량을 강화하는 커리큘럼으로 진행되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

정서소진은 단순한 피로가 아니라, 우리가 마음과 몸을 어떻게 관리하느냐에 따라 충분히 예방하고 회복할 수 있는 영역입니다.

오늘의마음은 앞으로도 모든 조직 구성원들의 정신건강과 회복력 향상을 위해 체계적인 프로그램을 지속적으로 제공하겠습니다.

감사합니다.